Un libro que señala el camino para liberarnos de las distracciones de la vida cotidiana para construir la vida que deseamos. 

Las distracciones, que están por todas partes, son enemigas de nuestra felicidad, ya que nos impiden centrarnos en lo que realmente importa y nos sumergen en estados de ansiedad, estrés y frustración contante. 

De manera que si lo que realmente deseamos es vivir con alegría y traer bienestar a nuestra vida, debemos aprender a gestionarlas para que no se interpongan en nuestro camino y nos impidan conseguir nuestros objetivos. 

En Lo que verdaderamente importa, Joshua Becker nos brinda herramientas para lograr:  

• Identificar las actividades que son realmente importantes. 

• Alinear nuestros sueños con nuestras prioridades diarias. 

• Entender que la necesidad de tener cada vez más dinero y posesiones nos impide ser felices. 

• Tomar conciencia de que la opinión de los demás sobre nosotros influye en nuestras elecciones. 

• Reconocer lo que realmente nos apasiona y dedicarnos a ello.  

• Aprender a gestionar todos esos mensajes, correos, quehaceres y notificaciones que recibimos constantemente. 

• Aprender de los errores y cambiar los malos hábitos que tenemos incorporados.  

Este libro nos ayudará a dejar de lado la sensación de estar atrapados en un bucle, sin tiempo para hacer lo que verdaderamente nos importa por centrarnos, equivocadamente, en otras cosas.  

 

La intención de este libro es ofrecer un modelo integrativo de las ideas teóricas y prácticas que han probado ser más aplicables por un terapeuta común. Este manual integra principalmente los modelos de la Terapia Breve Interaccional del MRI, la Terapia Breve Centrada en Soluciones del Equipo Milwaukee y de las grandes aportaciones del Enfoque Narrativo, y una selección a menor escala de ideas de otros modelos modernos y posmodernos, e incluso de otros enfoques no sistémicos. Este manual ofrece una dosis imprescindible de teoría epistemológica para luego proceder a compartir diversos esquemas de cómo realizar esta bella, desafiante y divertida tarea de ayudar a que nuestros pacientes obtengan mejores niveles de bienestar.

En estos últimos años, varios profesores e investigadores de la Universidad de Granada, venimos colaborando en estudios multidisciplinares que nos han permitido conocer el grado de aceptación y conocimiento de la teoría de la evolución entre estudiantes y docentes de varias etapas educativas, especialmente en la enseñanza universitaria. A partir de los hallazgos de estos estudios, nos planteamos la necesidad de reivindicar la ciencia, la investigación basada en la evidencia y, de forma más concreta, la educación de los ciudadanos en ámbitos tan cruciales como las grandes teorías de la ciencia, siendo la teoría de la evolución una de ellas, si no la más importante como núcleo central de la biología, desde que Charles R. Darwin publicara en 1859 su magna obra El origen de las especies mediante selección natural. Este conocimiento de las grandes teorías científicas y su proyección desde el docente al estudiante es sin duda el elemento clave de un proceso permanente de mejora de la educación. Tener ciudadanos informados en las disciplinas científicas garantiza países con mejor desarrollo y proyección futura y previene la existencia de modelos pseudocientíficos que abundan hoy en los medios de masas, las redes sociales e, incluso, en la academia. De estas ideas surgió la organización en enero de 2023 de las «I Jornadas Educación científica de la Ciudadanía. Conocimiento y aceptación de la teoría de la evolución», cuyo objetivo fue el de reflexionar sobre la teoría de la evolución, su situación actual y su enseñanza a los futuros docentes. Estas Jornadas se desarrollaron en la Facultad de Ciencias de la Educación de la Universidad de Granada, con el apoyo del decanato y de los departamentos de DOE, Didáctica de las CC Sociales y Didáctica de las CC Experimentales, contando con la participación de profesores e investigadores de estos departamentos, como José Gijón, Francisco González, Marisa Hernández, Meriem Khaled, Emilio J. Lizarte o Lucía Torres, y con expertos en la teoría de la evolución, entre los que destacamos a Francisco J. Ayala, Miguel C. Botella, Camilo José Cela Conde, Antonio Diéguez, Antonio Quesada, Emilio Rolán o Leandro Sequeiros. Tras los debates de esas Jornadas, fue Javier Villoria -Decano de la Facultad de CC de la Educación- quien propuso la elaboración de un volumen que recogiera las aportaciones de los participantes y que pudiese ser publicado en la Editorial Universidad de Granada. El resultado de esa propuesta es este libro, que recoge reflexiones sobre la actualidad de la teoría de la evolución, las discusiones científicas en torno a ella y las mejores formas de impulsar su introducción en los currículos de los futuros docentes, y que quiere ser un modesto homenaje y reconocimiento a dos personas, ambas españolas, cuya destacada trayectoria vital está completamente ligada a la teoría de la evolución: Francisco J. Ayala (in memoriam) y Camilo José Cela Conde. Con este reconocimiento queremos reivindicar la figura científica del profesor Ayala y poner de manifiesto la necesidad imperiosa de reivindicar la evidencia, la ciencia y el pensamiento libre como elementos clave para el futuro de las sociedades occidentales, que han basado buena parte de su desarrollo actual en el hecho científico.

«Escribir serena tempestades e ilumina tinieblas. Estas maravillosas chicas se han atrevido a encender esa luz interior, a contemplar sus miedos cara a cara, y el resultado es emocionante, revelador, intenso y muy curativo para todos».

ROSA MONTERO

«Este libro valiente demuestra el poder de la escritura para comprender y superar los dramas que comprometen la vida. Anna Llauradó ha hecho un ejercicio de gran generosidad».

FRANCESC MIRALLES

Anna Llauradó, periodista, escritora y guionista, ha diseñado un curso de escritura y autoconocimiento basado en un cuestionario utilizado para definir personajes cinematográficos. Pero sus herramientas también son aplicables a la película de la vida. 

A lo largo de siete meses, imparte el taller en el Servicio Especializado en Trastornos de la Conducta Alimentaria de Barcelona (Setca), bajo la premisa del poder terapéutico de la escritura como vehículo para expresar y liberar. El grupo de participantes está compuesto por chicas con TCA, enfermedad mental cuya punta del iceberg es la alimentación y que afecta a las mujeres-bambú de esta historia. 

El bambú pasa años fortaleciendo sus raíces en la oscuridad para, de repente, emerger hacia la luz y crecer más de treinta metros en pocas semanas. Las protagonistas de este libro llevan tiempo echando raíces sin que nadie lo vea, tejiendo historias reales compartidas desde la sinceridad y la lucha diaria por recuperar la autoestima.

El libro retrata, con sencillez y autenticidad, la vida de estas jóvenes y muestra cómo, a través de los ejercicios propuestos, se crea un clima de apertura, confianza, conexión y complicidad que les permite explorar nuevos horizontes y descubrir una puerta a la libertad.

De manera que, a día de hoy, nadie pone en duda el impagable valor de los ámbitos forestales por su contribución a nuestro bienestar material e inmaterial y, en definitiva, como patrimonio natural y cultural de la humanidad. Por eso, los enfoques unidimensionales no hacen justicia a la rica complejidad que encierra el universo bosque, de manera que contemplarlo de manera integral significa descubrir en él tanto lo tangible como lo intangible. El objetivo de esta obra dar una visión integral del bosque abordando el estudio de cada una de sus vertientes, no como compartimentos estancos, sino mediante un hilo conductor que las enhebre e interrelacione coherentemente. Se establece una secuencia de capítulos que, tras abordar la evolución de los espacios forestales en el pasado, analiza su dimensión natural (el bosque biodiverso, el bosque protector), cultural (el bosque productor, el bosque inspirador) y patrimonial (el bosque amenazado, el bosque protegido) para, finalmente, plantear los posibles escenarios de futuro, teniendo muy claro que, en gran medida, el porvenir de los bosques está en nuestras manos... y que el nuestro va unido al suyo.