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Entrenamiento de alta intensidad
Entrenamiento de alta intensidad
Ricardo Cánovas Linares

Si usted quiere iniciarse en un tipo de entrenamiento en el que podrá maximizar su potencial físico de forma natural, el entrenamiento de alta intensidad es el modo más rápido de conseguirlo.

El autor le guía paso a paso para que pueda planificar un entrenamiento de calidad y adecuado a sus necesidades biomecánicas y fisiológicas. Para cada ejercicio se señalan los principales músculos implicados, la posición de partida y la realización del ejercicio. Ricardo Cánovas, doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona. Formo parte del Equipo Nacional en el Campeonato de Europa de 1982. Actualmente es miembro …

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3.26 € 3.43 € eBook EPUB
El che y el ajedrez
El che y el ajedrez
Dr. C. Mi LÁzaro Antonio Bueno PÉrez
La influencia de Ernesto Che Guevara resultó fundamental para promover y practicar el ajedrez en Cuba. En diversas y poco conocidas coordenadas de esa relación entre el Che y el juego de las 64 casillas se adentra este libro, que seguramente disfrutarán lectores de diversas generaciones.
17.49 € 18.41 € Papel
Fidel y el ajedrez
Fidel y el ajedrez
JesÚs GonzÁlez Bayolo Y Armando SÁnch
En este libro se pone al descubierto el desarrollo del ajedrez en Cuba y el vínculo importante del Comandante Fidel Castro con este juego ciencia.
15.10 € 15.90 € Papel
Bailando el hielo. Ebook
Bailando el hielo. Ebook
Javier Fernandez López

Una trepidante historia de la revelación del deporte español. Nadie podía imaginar que la nueva gran estrella del deporte español fuera un patinador. Pero desde una especialidad minoritaria como el patinaje artístico sobre hielo -con apenas un millar de licencias y un puñado de pistas de entrenamiento- Javier Fernández (Madrid, 1991) ha llegado a convertirse en doble campeón del mundo. Conocido como "El Lagartija" entre sus amigos de siempre, Javier es un madrileño de Cuatro Vientos, un revoltoso niño de barrio nacido en el seno de una familia trabajadora; su madre Enriqueta es cartera y Antonio, su padre, mecánico militar. …

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Moral:el arte de vivir
Moral:el arte de vivir
Lorda Iñarra, Juan Luis
Una panorámica viva y general de los grandes temas de moral que demuestra que la moral cristiana no necesita argumentaciones difíciles para sostenerse o defenderse, sino que entronca perfectamente con el sentir natural del hombre.
16.15 € 17.00 € Tapa blanda o bolsillo
Escucha mis palabras
Escucha mis palabras
Lizon, María
Escucha mis palabras editado por Sirio editorial
9.45 € 9.95 € Rústica
La solución Mindfulness
La solución Mindfulness
Ronald D. Siegel

La plena conciencia brinda una senda hacia el bienestar y un herramental para hacer frente a los escollos de la vida cotidiana Y aunque pueda parecernos una cosa exótica, podemos cultivarla -y cosechar sus comprobados beneficios- sin un adiestramiento ni gasto de tiempo especiales. El doctor Ronald Siegel, experimentado terapeuta y experto en esta rama de la psicología, nos muestra en esta guía de agradable lectura cómo hacerlo exactamente. Podremos utilizar estrategias eficaces mientras nos dirigimos en coche al trabajo, sacamos a pasear el perro o lavamos los platos, también encontraremos otros consejos útiles para poner en práctica un plan …

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Trastorno bipolar: el enemigo invisible
Trastorno bipolar: el enemigo invisible
Ana González Isasi

El objetivo principal de esta manual es ofrecer un programa de tratamiento psicológico que, junto al tratamiento farmacológico, reduzca las hospitalizaciones y las recaídas, y mejore la calidad de vida y la recuperación funcional de los pacientes con trastorno bipolar o con trastorno bipolar refractario.El tratamiento farmacológico ha sido, hasta hace pocos años, el único tratamiento ofertado a los pacientes con un trastorno bipolar, mostrándose insuficiente en una gran proporción de casos. En los últimos años se ha investigado la influencia de diferentes terapias psicosociales en el trastorno bipolar, apostando por la necesidad de un programa estructurado que combinara técnicas …

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Medicina y terapia de la risa
Medicina y terapia de la risa
Ramón Mora Ripoll

El inicio de la moderna Medicina y Terapia de la Risa se debería situar en 1976, cuando Norman Cousins publicó un artículo en el New England Journal of Medicine titulado Anatomy of an illness (as perceived by the patient). Cousins padecía de una enfermedad reumática crónica y descubrió que diez minutos de risa viendo películas cómicas le proporcionaban unas dos horas de alivio del dolor. El caso fue muy célebre y sentó precedente. La Medicina de la Risa, clasificable dentro de las medicinas complementarias o alternativas, podría definirse como el estudio y aplicación científica de la risa para lograr objetivos …

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Súper héroes de incógnito
Súper héroes de incógnito
Almudena Rivera

No llevan una capa que les haga volar, no se hacen invisibles y no traspasan paredes. Sus superpoderes son otros: una gran fuerza de voluntad, valentía a la hora de afrontar las adversidades, talento, perseverancia, optimismo, sentido del humor y, sobre todo, un enorme espíritu de superación. El deporte es su pasión, la palabra imposible no está en su vocabulario y cada día demuestran que los límites están sólo en nuestra mente. Si no, ¿cómo puede conducir una persona sin brazos? ¿O alguien al que un médico diagnostica que se quedará en silla de ruedas acabar haciendo ultramaratones de 100 …

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