Si usted quiere iniciarse en un tipo de entrenamiento en el que podrá maximizar su potencial físico de forma natural, el entrenamiento de alta intensidad es el modo más rápido de conseguirlo.
El autor le guía paso a paso para que pueda planificar un entrenamiento de calidad y adecuado a sus necesidades biomecánicas y fisiológicas. Para cada ejercicio se señalan los principales músculos implicados, la posición de partida y la realización del ejercicio. Ricardo Cánovas, doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona. Formo parte del Equipo Nacional en el Campeonato de Europa de 1982. Actualmente es miembro …
Las flores de papel están por todas partes: entre otras cosas, como protagonistas en escaparates de tiendas exclusivas o para aportar una explosión de color en bodas que se celebran en invierno. Cuando se utilizan en una cantidad generosa, ya sean de una delicadeza exquisita o muy vistosas y alegres, ejercen un gran impacto. Además, ofrecen un revitalizante toque de color en momentos en los que las flores auténticas son escasas o están a precios prohibitivos.
Flores de papel demuestra que con un poco de práctica podrá llevar a cabo innumerables ideas, desde flores y ramitas individuales …
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