Los seres humanos construimos sentido y significado a través de las historias que nos contamos a nosotros mismos o a otros sobre nuestra experiencia. En la Terapia Narrativa Basada en la Atención Plena, entendemos el proceso terapéutico como una conversación entre terapeuta y paciente que facilita la evolución de los significados narrativos. Para el caso de la depresión, esos significados están construidos en torno a la pérdida y la autodesvalorización. Terapeuta y paciente conversan desde la narrativa inicial del paciente sobre el argumento dominante de su historia. Y lo hacen desde diferentes perspectivas. Desde una perspectiva de primera persona, trabajando …

Vivimos tiempos de inquietud y de zozobra, de tensiones y ansiedades. Hay prisa para todo, los nervios están a flor de piel. Cada día sufrimos la insoportable presión de las colas y los atascos del tráfico. Las impaciencias se disparan más aún cuando aparece la enfermedad o el dolor, o los apuros económicos no permiten llegar a fin de mes. ¿Qué puedo hacer -se preguntan algunos- para desacelerar y rebajar tanta tensión? ¿Dónde conseguiré la paz y el sosiego que necesito? En Vencer la impaciencia se dan respuestas a estos interrogantes. En tono ameno y sencillo, ilustrado con ejemplos y …

El planeta Sildon, a través del líder Citano III, solicita oficialmente a la Unión Planetaria del sistema Henán, poner fin a la intervención.  La Unión Planetaria, con base en la estación espacial, presidida por Ruma Zimri, acepta el reclamo y llama a una asamblea extraordinaria de representantes  para votar por sí o por no.  El planeta Nebuzalam, el mundo adoptivo de Aero y Mikol, los dos únicos humanos que sobrevivieron a la extinción de la raza humana luego de la hecatombe, envía a los terrícolas como representantes. Sin embargo, mientras se va desarrollando estos hechos, una trama oscura se va …

Los terapeutas, y muy especialmente los «familiares sistémicos», reciben muy variadas demandas de ayuda: adultos aquejados por problemas psicopatológicos o crisis vitales que desean hacer una terapia individual; parejas con dificultades de relación o peticiones de ayuda para niños o adolescentes que pueden provenir de otros profesionales (contexto médico, escolar o de servicios sociales) o de los propios padres que solicitan nuestra intervención para sus hijos e hijas, «pacientes no solicitantes» y, a menudo, reticentes a venir a consulta.

Para orientarnos en los primeros pasos de nuestra intervención y decidir a quién convocar a las entrevistas, con qué parámetros o conceptos …

Espíritus desgarrados desde la niñez, tan lejana. Adquirimos y poseemos. La obligación de seguir buscando sin conocer la necesidad. Nos erigimos por sobre las demás especies. Violentos, colonizamos. Echamos raíces inoportunamente. Nos escudamos en el eterno inconformismo. Siempre esperamos más. Añoramos un refugio, un puerto seguro donde amarrar. Anhelamos la perfecta conexión. Deseos que devienen lazos, que se rompen y sangran. Luego se recrean en redes frágiles y amenazantes. Como una araña colgando del techo que va descendiendo, lenta e inexorablemente.  Desasosiego. La satisfacción inmediata como único recurso. Falsas promesas nos conducen hacia el oscuro desencanto. Un vagabundo se pierde …

En este libro pongo a tu disposición mi caja de herramientas psicológicas para ayudarte a entenderte y a entender al mundo que nos rodea. Le daremos significado al sentido común, comprendiendo que las personas somos un continuo balance de emociones, motivaciones y sentimientos. Y que es precisamente ahí donde reside lo que hemos dado en llamar nuestra felicidad. Caminaremos juntos por nuestro derecho a estar tristes, como fundamento de una vida plena. Más allá de la dictadura de una felicidad impuesta, que se mete en nuestras casas, casi como las dietas de adelgazamiento. Las personas somos caleidoscópicas y para saber …

¿Cómo quejarse en un restaurante si nos traen la comida pasada? ¿Cómo hacer frente a una descalificación en público? ¿Qué hacer si nos invade la ira y tememos descontrolarnos?¿Cómo decir No a una petición desmesurada que nos hace un ser querido?La respuesta tiene una única palabra: asertividadLa Asertividad es la capacidad de respetarnos y hacernos respetar, sin faltarte tampoco el respeto a la otra persona.En este libro, eminentemente práctico, se muestran las estrategias asertivas más apropiadas para afrontar situaciones como las expuestas arriba.El está basado y es continuación de La Asertividad: expresión de una sana autoestima, publicado en esta misma …