La Organización Mundial de la Salud, recomienda la práctica de una actividad física regular y de intensidad moderada, como caminar la cual tiene muchos beneficios para la salud física y emocional. Esta actividad es muy económica ya que no necesita invertir para comenzar a practicarla, la pueden realizar personas de todas las edades y condiciones físicas. Y de forma gradual y constante se pueden alcanzar los niveles de actividad física recomendada de aproximadamente 30 minutos diarios por cinco o más días a la semana. En este libro damos algunas recomendaciones y consejos para caminar en forma correcta y saludable, como …
En este libro descubrirás cómo volver con tu ex sin perder tu cabeza ni tu dignidad en el intento.
Además encontrarás información y ejemplos reales de personas que vivieron situaciones similares, lo cual te permitirá conseguir esa oportunidad que tanto necesitas para hacer las cosas bien.
Con la información de estas páginas aprenderás lo que debes hacer en esos primeros días después de romper con tu ex. Descubrirás cómo lograr que tu ex te extrañe lo suficiente como para intentar ponerse en contacto contigo nuevamente.
Además aprenderás a tomar el control de tu situación y cambiar el equilibrio de poder a tu favor, …
Este es el libro más completo sobre belleza corporal.
En este libro de más de 50 páginas encontrarás:
- Consejos para un maquillaje perfecto. Quiero invitarte a que conozcas los pasos para que tu maquillaje luzca impecable en esos momentos especiales y además dejarte consejitos adicionales.
- Cuidados de la Piel. Solemos invertir nuestro dinero en cremas, serums, maquillajes y otros cosméticos para estar estupendas, pero desafortunadamente seguimos siendo esclavas de una serie de costumbres que dañan nuestra piel o que le restan eficacia a nuestros tratamientos favoritos.
Aquí tienes una selección de 6 hábitos que te conviene abandonar.
También te presentaremos métodos para evitar …
Estrella Gil nos presenta en este libro el diario de una maternidad especial. A los anhelos, temores y esperanzas que siente cuaquier madre se añade el hándicap de su discapacidad parálisis cerebral con la que convive desde su nacimiento. Por primera vez en su vida no solo ella depende de la ayuda de los demás, sino que hay una personita que depende de ella. Con un lenguaje cercano, a veces apasionado y muy natural, nos introduce en una experiencia materna que se complica inevitablemente cuando se tienen dificultades motoras. Es necesaria una gran dosis de imaginación y superación para salvar …
Este libro tiene un leitmotiv muy simple que me dijo mi hijo con solo dos años: "¡Mamá, tú puedes!". Esa frase y esos ojitos llenos de fe hacen que todo sea posible. Cuando tu hijo nace sabes instintivamente que el lugar correcto para él está cerca de tu corazón, cerca de tu cuerpo. Deseé ser madre canguro desde que nació mi hijo, como muchas otras mamás. Sin leer manuales, solo atendiendo las necesidades y deseos de mi hijo, me guie por los principios de la crianza natural, sin saberlo. Pero tuve que adaptar muchas cosas como el porteo de mi …
¿Cómo se anuncia una primera comunión, un matrimonio o un compromiso? ¿Cómo se desea feliz Año Nuevo de una forma diferente? ¿Cómo se agradece de manera especial a un médico que ha curado a una persona querida? ¿Qué escribir para acompañar un regalo? ¡Y las palabras adecuadas para más de 10.000 ocasiones! En decenas de ocasiones debemos felicitar, hacer llegar deseos especiales, agradecer, o expresar nuestra solidaridad, participación o simpatía, de viva voz, por teléfono, o por escrito. Cada vez nos encontramos con el mismo problema: nos faltan las palabras. O bien siempre utilizamos las mismas, esas palabras estereotipadas que …
La clásica obra de Juan Bunyan, que por mas de 500 años ha sido el libro mas vendido después de la Biblia, narra en forma alegórica la vida del cristiano en este mundo.
En opinión de muchos críticos y pensadores, la alegoría de Bunyan es el libro religioso más grande que se ha escrito en el mundo después de la Biblia, en la cual encontró el autor inglés la inspiración que guió su pluma.
Como libro de edificación espiritual EL PEREGRINO contiene un caudal de enseñanzas y estímulos que lo hace de inestimable valor para cuantos han emprendido la carrera celeste. Como literatura, pocos pueden igualarle en la
sencillez …
¿Te gustaría que tus hijos presentaran padecimientos como obesidad, asma, diabetes, problemas gastrointestinales o trastornos conductuales? ¿No? Entonces, ¡déjalos ensuciarse!Atrás quedó la época en la que los niños jugaban en la tierra y compartían todos los juguetes con sus amigos. Hoy, como padres responsables, siempre procuramos espacios higiénicos y libres de gérmenes pero las enfermedades y las alergias en la infancia son el pan nuestro de cada día y cada vez van más a la alta.Ante este escenario, los investigadores B. Brett Finlay y Marie-Claire Arrieta te explican por qué la exposición a los microbios es sumamente importante desde el nacimiento …
Llevar una dieta adecuada, hacer ejercicio, realizar una actividad intelectual, tener un sueño reparador, escuchar música? Estos hábitos son fundamentales para mantener nuestro cerebro en perfecto estado.
El reconocidísimo médico especialista en endocrinología y nutrición Dr. Escribano nos enseña, en Dieta para el cerebro, todo lo necesario para el buen funcionamiento de este órgano vital, y así ejercitarlo al máximo y exprimir todo su potencial.
Además encontrarás 30 recetas saludables con los alimentos más beneficiosos para nuestro día a día.
Todas las claves para cuidar nuestro cerebro de forma consciente y activar la memoria, su más fiel …
PLAN DE RUTINAS PARA 21 DÍAS + PAUTAS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE Semana 1 No te alíes con tus excusas. Establece prioridades. Recuérdate cada día por qué empezaste. Semana 2 Refuerza tu pensamiento positivo. Cambia de actitud. Trabaja en tu objetivo. Semana 3 Comprométete. No te rindas. Sé quien quieras ser. #ypct «Yo puedo con todo, mi mantra, la filosofía que define mi vida. Porque el deporte no es más que disciplina, esfuerzo y constancia, las tres reglas necesarias para alcanzar tus metas.» Patry Jordan
El yoga y la disciplina positiva tienen un gran potencial en la educación de los niños. Nos ofrecen herramientas para afrontar el día a día y relacionarnos con nuestros hijos desde el respeto, el sentido común y el amor. Con el tiempo contribuyen a que nuestros hijos crezcan más conscientes, tranquilos y seguros de sí mismos y aprendan a gestionar mejor emociones como la rabia, la frustración, la ansiedad o la impaciencia.
De la mano de voces expertas en yoga para niños y disciplina positiva, Vanesa Lorenzo nos cuenta cómo estas dos filosofías le ayudan en la educación de …
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