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CIENCIAS DE LA TIERRA, GEOGRAFÍA, MEDIOAMBIENTE, PLANIFICACIÓN

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Sinopsis

Néstor Serra, preparador físico en -Operación Triunfo- y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: -El coaching para el triunfo- y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.

Tapa blanda o bolsillo 5.65 €
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eBook PDF 9.49 €
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